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禅养天灸疗法·养生四字要决

 
  培:培元固本,培元培禅培根本。
  通:能经活络,通经通络能藏腑。
  祛:祛风散寒,祛风祛热祛寒湿。
  补:补血补气,补血补气补中州
 
四季养生
 
  春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 故养肝。
 
  夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎虐,奉收者少,冬至重病。 故养心。
 
  秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,收养之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。 故养肺。
 
  冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。 故养肾。
 
  春夏养阳,秋冬养阴。
 
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